Dieser Smoothie soll bei der Verdauung helfen und Ihnen am Ende des Tages einen Energieschub geben. Der Cayennepfeffer unterstützt die Verdauung, während Mango, Heidelbeeren und Avocado essentielle Vitamine und Mineralien liefern.
Zutaten
- 1 Tasse Kokoswasser
- 1/4 Tasse Mango
- 1/4 Tasse Heidelbeeren
- 1/4 Tasse Grünkohl (2 Stängel ohne Stiele)
- 2 Esslöffel Avocado
- 1/8 Teelöffel Cayennepfeffer
- 1/2 Esslöffel Zitronensaft (1/2 große Zitrone)
- 1/2 Esslöffel Leinsamen (gemahlen bevorzugt)
- 3 Eiswürfel
Zubereitung
Alle Zutaten in den Mixer geben und etwa 30 Sekunden lang mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Bei Bedarf mehr Flüssigkeit hinzufügen.
Nährwertangaben:
Kalorien: 280 | Natrium: 107 mg | Ballaststoffe: 13 g | Gesamtfett: 11 g | Gesamtkohlenhydrate: 42,0 g | Protein: 5 g
Fazit
Der Green Fire Smoothie ist eine erfrischende und leckere Art, den Tag zu beginnen, egal ob Sie ins Fitnessstudio gehen oder Ihren Tag mit einem Knall starten möchten. Es ist eine großartige Möglichkeit, den Tag richtig zu beginnen und Ihnen die Energie zu geben, die Sie für Ihre geschäftigen Tage benötigen. Wir hoffen, dass Ihnen dieses köstliche Rezept genauso gut gefällt wie uns! Und denken Sie daran, bei Fragen können Sie sich gerne an uns wenden.