Dieser Smoothie soll den "Ausscheidungsprozess" starten, indem er Ihr Verdauungssystem reinigt und alle Giftstoffe entfernt, die sich über Nacht angesammelt haben könnten. Die Leinsamen sind ausgezeichnete Ballaststoffquellen, während der Spinat und das Mandelbutter Protein gesunde Fette liefern.
Zutaten:
- 1 Tasse Wasser
- 1/4 Tasse Himbeeren
- 1/2 Banane
- 1/8 Tasse Spinat
- 1/2 Esslöffel Mandelbutter
- 1 Teelöffel Zitronensaft
- 1/4 Tasse Eis (weniger, wenn gefrorenes Obst verwendet wird)
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben und etwa 30 Sekunden lang mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Nährwertangaben:
Kalorien: 107 | Natrium: 2 mg | Ballaststoffe: 3,8 g | Gesamtfett: 2,9 g | Gesamtkohlenhydrate: 16,0 g | Protein: 2,1 g
Fazit
Wie Sie sehen können, gibt es viele Vorteile beim Trinken von Detox-Frühstückssmoothies. Sie sind eine großartige Möglichkeit, den Tag zu beginnen. Achten Sie einfach darauf, gesunde Zutaten auszuwählen und auf Ihren Körper zu hören. Mit ein wenig Ausprobieren können Sie einen Smoothie kreieren, der perfekt zu Ihnen passt. Haben Sie Lieblingsrezepte für Detox-Frühstückssmoothies? Teilen Sie sie gerne in den Kommentaren unten mit!