Dieser Smoothie enthält so viele wertvolle Elemente, dass hier einfach nicht genug Platz ist, um sie alle zu erwähnen. Allerdings sind die blaugrünen Algen, die wir diesem äußerst nahrhaften Getränk hinzugefügt haben, voller essentieller Aminosäuren und stecken voller Protein.
Zutaten
- 2 Grünkohlblätter, gehackt
- 1/4 Tasse Spinat, gehackt
- 1 1/4 Tassen Kokoswasser
- 1/4 Tasse Petersilienblätter (ohne Stiele)
- 1/4 Tasse Koriander
- 1 Apfel (vorzugsweise grün)
- 1/4 Stück Ingwer, geschält und gerieben
- 1 Esslöffel blaugrüne Algenpulver Zubereitung
Zubereitung
Alle Zutaten in den Mixer geben und etwa 30 Sekunden lang mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Nährwertangaben:
Kalorien: 181 | Natrium: 249 mg | Ballaststoffe: 9 g | Gesamtfett: 1 g | Gesamtkohlenhydrate: 43,0 g | Protein: 3,9 g
Fazit
Wie Sie sehen können, müssen Sie nicht auf chemiehaltige Produkte zurückgreifen, wenn Sie Ihren Körper reinigen möchten. Mit diesem Smoothie-Rezept können Sie das Beste aus grünen Smoothies herausholen und gleichzeitig von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien profitieren. Das Beste daran ist, dass er großartig schmeckt! Egal, ob Sie eine Reinigungskur machen oder einfach mehr grünes Gemüse in Ihre Ernährung integrieren möchten, dieser Smoothie ist der perfekte Ausgangspunkt.